Grupa wsparcia Odkryj PoMoc w sobie

8 maja 2021r. odbył się warsztat wyjazdowy pogłębiający świadomość i relacje ze światem natury w formie pieszej wycieczki grupy wsparcia „ODKRYJ POMOC W SOBIE”.  Trasa wyprawy wiodła z centrum Ustronia na szczyt Równicy, a dalej przez Orłową z zejściem do Ustronia Polany i powrotem do centrum miasta.  W  trakcie górskiej wycieczki uczestnicy w aktywnym kontakcie z przyrodą wykonywali ćwiczenia przygotowane przez prowadzących ( medytacja góry na łonie przyrody, elementy treningu mindfullness- uważne oddychanie oraz praca z ciałem).  W trakcie wyprawy uczestnicy wymieniali się doświadczeniem pracując jako grupa samopomocowa, wspierali nawzajem, a także mieli możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z prowadzącymi interwentami kryzysowymi.

Projekt jest współfinansowany przez Urząd Miasta Katowice